JAK 2

Czesc zakupilem sobie takie cosik: http://trec.com.pl/iron_body/creatine_200_mesh.php http://trec.com.pl/iron_body/mass_xxl.php i dextroze moglby mi ktos napisac jak to brac? w jakich godzinach krete a w jakich massa xxl?

Witam mam tylko 10ml boldonex 200 i 30.tab tamoxifenu wiem że to mało ale jak to za stosować żeby chociaż coś przyszło ????? z góry dzieki za odpowiedzi mam nadzieje że ktoś mi pomoże

Witam mam 15lat , ważę 55kg. Jak mogę szybko zrobić sobie kaloryfer,mam wielki zapał Jak bym miał robić brzuszki to jak czesto,ile seri i po ile? mam hantle x2 10kg i drążek to tyle pomoże ktoś ?

Witam , mam pytanie jak sie odżywiać żeby nabrać masy mieśniowej chodząc na siłownie ? Chodzi mi głównie o pomoc w ułożeniu diety , ponieważ kompletnie się na tym nie znam , proszę o pomoc . Mam 17 lat , 75kg wagi i 184 cm wzrostu.

Jak brać l-karnityn, fat burnera i green tea (o jakich porach i w jakich dawkach).Cel:schudnąć.Do tego oczywiście aeroby i odpowiednia dieta.

Siema, Kupilem sobie ostatnio Tauryne i Tcm oraz mono i mam zamiar kupic cos w stylu Thermo Speeda. Moj problem to jak to polaczyc w spozywaniu i czy wogule mozna. Z gory dzieki POZDRO

Robie ogólnorozwojówke. Najpierw 2 tygodnie poźniej 2 tyg bylem na wakcjach i teraz tydzien. To moje pierwsze kontakty z silownia. Chodze co 2 dzien. Długą ją robić?

Jak mam ustawić obrazek ( http://yakuza.gamerstown.com/img/yakuza.jpg )zamiast tego znaku zapytania obok mojego nick'u ??

Siema mam do oceny cykl. mysle nad kupnem x-panda + cell pump + jakis gainer dla uzupelniania diey. Co radzice? wyrzucic cos? dorzucic moze?

no wlasnie pytanie jak wyzej.. jak cwiczyc haki na zwyklym worku?

SCITEC NUTRION volumass 6kg ULTIMATE bcaa 400g UNIVERSAL creatine 200g i do tego dodam że ćwiczę 3 razy w tygodniu. Co sądzicie? czy to dobra kompozycja na masę??

Cześć czy moze ktos mi powiedziec jak odblokowac organizm po dece. Biore co tydzień przez pierwsze 2 tyg po 1 ampulce 1ml następne 3tyg po 2 ampulki i na koniec 2 tyg po 1. Dzieki za odpowiedzi

Sama mam 17 lat i wiem że takie gówniary nie powinny sie malować noo chyba że są już w gim.to co innego takie małe z podst.nie widzą nawet co to jest puder ali inne takie...moje zdanie: NIE MALOWAĆ SIĘ JEŚLI JESTEŚCIE NA TO ZA MŁODE!!!

Witam, MAM pytanie a nianowicie kiedy należy zacząć brać drugie opakowanie tebletek antykoncepcyjnych jeżeli moj okres trwa 3 dni ? czy i tak mam odczekac 7 dni czy wziasc odrazu po zakonczeniu okresu ?

Mam 22 lata 170 cm wzrostu i warze 48 kg !!! Jaka dieta pomoże mi przybrać na wadze ??? Mam anemie, (nie mylić z anoreksją) czy to może być powodem niedowagi ? Lekarze Twierdzą że taka moja uroda ale ja naprawdę zle sie czuje z takim wyglądem... Proszę o pomoc.

Mam pytanie jak dobrze spalić tłuszczyk z brzucha, chciałbym miec "6 paka" widać już miesnie lecz są jeszcze troche ukryte pod warstewką tłuszczu jak ją spalic? Steper, dieta?

Witam mam pewne źródło kreatyny w zwykłych przezroczystych opakowaniach, chciałem się jednak upewnić że to napewno jest kreatyna czy są jakies sposoby na sprawdzenie tego ?

Macie jakieś info na ten temat???, Niestety po kofeinie zbyt długo nie mogłem usnąć, a po suplach z gerą zdarzało się przydusić komara zaraz po treningu - może mnie tak po prostu wymęczało że usypiałem, nie wiem?

Mam tyle materiału jak w temacie i zastanawiam sie jak to wbić zeby dobrze działało i zeby sobie krzywdy nie zrobic.mam 35 lat 83kg,bic37,od 10 lat trenuje,ostatni cykl 8 lat temu .prosze o plan w prostym języku bom zielony w tym temacie;)

Czy jak zmażę np pierś z kurczaka na 15 gramach oleju kokosowego i później reszty tego oleju wrzucam na talerz to doliczam te 15 gr oleju do bilansu kalorycznego? I czy tak samo to wygląda jak przyrządzam np omleta?